Bookmark and Share
 


Muskeltræning af Ældre personer

 
Du kan muligvis deltage i dette forsøg hvis du:
  • Er rask.
  • Er mellem 65 og 75 år gammel.
  • Taler flydende dansk

Er du over 65 år – og vil du gerne træne dine muskler?

 

Har du lyst til at deltage i et nyt projekt om hvilken form for træning som virker bedst på muskelstyrke og muskelmasse?

 

Vi søger raske personer (mænd og kvinder).

•        Alder: 65– 75 år

•        Kan gå på trapper uden problemer

 

Vi skal undersøge hvilken form for træning der virker bedst til at øge muskelstyrken og muskelmassen.

 

Det skal du igennem:

·         Forsøget omfatter deltagelse i et fysisk trænings program i 3 eller 6 uger med træning tre gange om ugen efter et fastlagt program.

·         Det er et lodtræningsforsøg. Dvs. efter de indledende undersøgelser trækker vi lod om hvilken gruppe du i givet fald skal indgå i:

·         Gang på trappe – op. Dvs. du går op af trapper til 1 sal, og tager en elevator ned.

·         Gang på trappe – ned. Dvs. du tager elevatoren op til 1. sal og går ned.

·         Gang på trappe – ned+. Dvs. du tager elevatoren op til 1. sal og går ned. Men du bærer en vest med ekstra vægte svarende til 15% af din kropsvægt.

 

Foruden en informationssamtale, vil der være to fremmødedage før (½ dag) og to efter (½ dag) de 3-6 ugers træning. Hver træningsdag varer ca. 30-45 min. Træningen udføres under vejledning i på Bispebjerg hospital. Før og efter træningsperioden vil der blive taget blodprøver, og målt din muskelstyrke og muskelmasse. Desuden vil der blive taget vævsprøver fra lårmusklen (muskelbiopsi).

 

Kontakt venligst:

Stud.med. Filippa Orlien Lindskov og stud.med. Signe Regnersgaard

Bispebjerg hospital

Geriatrisk afdeling

Bispebjerg Bakke 23

2400 KBH NV

Tlf. 93 56 52 32

Mail: nhp972@alumni.ku.dk eller dhv891@alumni.ku.dk

 

Projektansvarlig: Flemming Dela, professor, dr.med. (flemming.dela@regionh.dk)  

 
 
 
 
Godkendt af etisk komité med journalnummer: HS-:H-17018173
 


Filippa Orlien Lindskov
Bispebjerg Hospital
Bispebjerg Bakke 23
2400 København NV
Tlf: 93565232
nhp972@alumni.ku.dk