Bookmark and Share
 


Kvinder over 65år søges til træningsprojekt

 
Du kan muligvis deltage i dette forsøg hvis du:
  • Er kvinde.
  • Er rask.
  • Er mere end 65 år gammel.
  • Kan gå på trapper

Vi søger deltagere til et projekt, hvor vi ønsker at undersøge, hvilken betydning trappetræning ned ad trapper har for muskelstyrken og muskelmassen hos kvinder i alderen over 65 år.

 

Du kan deltage hvis du:

-       Er kvinde

-       I alderen over 65år

-       Er overordnet rask

-       Kan gå på trapper

-       Ikke er meget fysisk aktiv

-       Bor tæt på eller har mulighed for at møde til jævnlige træninger på Bispebjerg Hospital

 

Ved deltagelse i projektet får du:

-       Information omkring din kropssammensætning (muskelmasse og fedt% vha. DXA-scanning) og funktionsniveau

-       Indsigt i egne blodprøvesvar

-       Indsigt i værdier for dit hormonniveau (østrogen og testosteron)

-       Jævnlig træning i form af trappetræning

-       Skattepligtigt honorar på 500kr samt dækkede transportudgifter

 

Det skal du igennem:

·      Forsøget omfatter deltagelse i et fysisk træningsprogram i 6 uger med træning tre gange om ugen efter et fastlagt program. 

·      Træningen foregår ved:

o   Gang ned ad trappe + vægt. Dvs. du tager elevatoren op til 6. sal og går ned, mens du bærer en vest med ekstra vægte svarende til 15% af din kropsvægt. 

 

·      Foruden en informationssamtale, vil der være én fremmøde dag før (½ dag) og én efter (½ dag) de 6 ugers træning, samt én fremmøde dag halvvejs under forsøgsperioden (dvs. efter 3 ugers træning). Hver træningsdag varer ca. 30-45 min. Træningen udføres under vejledning på Bispebjerg hospital. Før, halvvejs i og efter afsluttet træningsperiode vil der blive taget blodprøver, og målt din muskelstyrke og muskelmasse. Desuden vil der blive taget vævsprøver fra lårmusklen (muskelbiopsi) ved første og sidste fremmøde dag.

·      Træningsstart i uge 15 (8.-14. april) og informationssamtaler afholdes ca. 1 uge inden.

 

Er du interesseret, bedes du venligst kontakte:

Stud.med. Marija Mratinkovic 

Bispebjerg hospital

Geriatrisk afdeling

Bispebjerg Bakke 23

2400 KBH NV

Tlf. 23 95 61 11

Mail: bjl396@alumni.ku.dk

 

Projektansvarlig: Flemming Dela, professor, dr.med. (flemming.dela@regionh.dk

 
 
 
 
Godkendt af etisk komité med journalnummer: HS-:H-17018173
 


Marija Mratinkovic
Københavns Universitet
Jagtvej 141
2200 København N
Tlf: 23956111
marijamratinkovic@hotmail.com