Vi søger deltagere til et projekt, hvor vi ønsker at undersøge, hvilken betydning trappetræning ned ad trapper har for muskelstyrken og muskelmassen hos kvinder i alderen over 65 år. Du kan deltage hvis du: - Er kvinde - I alderen over 65år - Er overordnet rask - Kan gå på trapper - Ikke er meget fysisk aktiv - Bor tæt på eller har mulighed for at møde til jævnlige træninger på Bispebjerg Hospital Ved deltagelse i projektet får du: - Information omkring din kropssammensætning (muskelmasse og fedt% vha. DXA-scanning) og funktionsniveau - Indsigt i egne blodprøvesvar - Indsigt i værdier for dit hormonniveau (østrogen og testosteron) - Jævnlig træning i form af trappetræning - Skattepligtigt honorar på 500kr samt dækkede transportudgifter Det skal du igennem: · Forsøget omfatter deltagelse i et fysisk træningsprogram i 6 uger med træning tre gange om ugen efter et fastlagt program. · Træningen foregår ved: o Gang ned ad trappe + vægt. Dvs. du tager elevatoren op til 6. sal og går ned, mens du bærer en vest med ekstra vægte svarende til 15% af din kropsvægt. · Foruden en informationssamtale, vil der være én fremmøde dag før (½ dag) og én efter (½ dag) de 6 ugers træning, samt én fremmøde dag halvvejs under forsøgsperioden (dvs. efter 3 ugers træning). Hver træningsdag varer ca. 30-45 min. Træningen udføres under vejledning på Bispebjerg hospital. Før, halvvejs i og efter afsluttet træningsperiode vil der blive taget blodprøver, og målt din muskelstyrke og muskelmasse. Desuden vil der blive taget vævsprøver fra lårmusklen (muskelbiopsi) ved første og sidste fremmøde dag. · Træningsstart i uge 15 (8.-14. april) og informationssamtaler afholdes ca. 1 uge inden. Er du interesseret, bedes du venligst kontakte: Stud.med. Marija Mratinkovic Bispebjerg hospital Geriatrisk afdeling Bispebjerg Bakke 23 2400 KBH NV Tlf. 23 95 61 11 Mail: bjl396@alumni.ku.dk Projektansvarlig: Flemming Dela, professor, dr.med. (flemming.dela@regionh.dk) |
