Bookmark and Share
 


FORSKNINGSPROJEKT VEDRØRENDE COACHING, TRÆNING OG MOTIVATION TIL LIVSSTILSÆNDRINGER

 
Du kan muligvis deltage i dette forsøg hvis du:
  • Er kvinde.
  • Er mellem 40 og 55 år gammel.
  • Er ryger.

Har du flere gange forsøgt dig med en livsstilsændring, og trods de gode intentioner, er du ikke kommet helt i mål? Så er vores projekt sikkert noget for dig.


FORSØGETS FORMÅL:

Gennem et samarbejde med forskergruppen og 6 frivilligt deltagende kvinder har projektet til formål at undersøge, hvordan der kan arbejdes med livsstilsændringer på en ny måde. Der vil fokuseres på, hvordan den manglende succes opstår og hvordan det kan være svært at etablere vedvarende adfærdsændringer. Du vil indgå i et 8 ugers forløb sammen med en gruppe, hvor coaching og træning skal gøre både dig og forskergruppen klogere på, hvordan et livsstilsændrende forløb tilrettelægges bedst for succes.


DELTAGERE:

Du kan indgå i undersøgelsen, hvis du opfylder følgende kriterier:

  • Kvinde på 40-55 år

  • Du er fysisk inaktiv (du imødekommer ikke Sundhedsstyrelsens anbefalinger med 30 minutters motion om dagen)

  • Du har ingen skader som gør, du ikke kan deltage i træning

  • Du har ingen diagnosticerede psykiske sygdomme

  • Du har et ønske om livsstilsændring

  • Du vil engagere dig og bidrage til forskningsprojektet


DET FÅR DU:

  • Du får en indledende og afsluttende samtale

  • Du får mulighed for kropsmåling før/efter

  • Du vil indgå i et socialt fællesskab

  • 8x1 ugentlig gruppecoachingsessioner

  • 8x1 ugentlig træningssessioner

  • Du får indsigt i din egen motivation for livsstilsændringer

  • Du får indsigt i dine egne barrierer for livsstilsændringer - og hvordan du kan overkomme disse.


HVOR OG HVORNÅR:

Indledende samtaler: Uge 15


Forløbets varighed: Opstart snarest muligt, og forventes afsluttet uge 23/24


Træningerne vil som udgangspunkt ligge: tirsdage kl. 6:30-7:30 i Fælledparken med mulighed for bad på Nørre Allé 55, Nørrebro.


Gruppecoaching vil som udgangspunkt ligge: torsdage kl. 19:00-20:30 på Nørre Allé 55, Nørrebro.


ØNSKER DU AT DELTAGE (eller mere information), SÅ KONTAKT:

Amalie Sofie Nielsen på mail: nlf593@alumni.ku.dk
 
 
 
 
Godkendt af etisk komité med journalnummer: HS-:000000
 


Therese Hansen
Institut for Idræt og Ernæring
Frederikssundsvej 156B
2700 Brønshøj
Tlf: 23602558
gwf208@alumni.ku.dk