Projektet: Projektet er opsat som et randomiseret, kontrolleret studie, hvilket betyder at du vil blive tilfældigt tildelt til enten at træne tung, langsom styrketræning eller okklusionstræning med lav belastning. Træningsperioden strækker sig over 12 uger med tre ugentlige træningsdage, hvoraf to foregår i fitnesscenter og én foregår inde på Bispebjerg Hospital under supervision af idrætsfysioterapeuter.
Forsøget indeholder fem testdage, hvor fire ligger i løbet af de 12 uger, og den sidste er en opfølgning 9 måneder efter endt træningsforløb. Testdagene består af: - Ét-bens squat på skråt underlag (funktionel test til personer med springerknæ) - Spørgeskema udviklet til personer med springerknæ - MR- og ultralydsskanning af din knæsene - Styrkemål - Måling af din smertetærskel ved trykalgometer
Vederlag: - Transportudgifter til og fra Bispebjerg Hospital dækkes i forbindelse med testdage - Du vil få medlemskab til Fitness center under hele træningsforløbet - Begge skal beskattes som B-indkomst |